因為你,幸福如影隨行

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Ian爸比+Ariel媽咪+Jorbe貝比
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【孕期運動】瑜珈+彼拉提斯,還有散散步~~~

醫院真的很貼心,或許是怕孕婦都不運動吧?特地找了有合格證照的瑜珈老師和彼拉提斯老師來上課,而且價格十分的可愛,費用還可以抵生產時的住院費,都這麼優惠了還不來運動,是不是太對不起自己了?所以還不到14週,我就已經繳費報名,就怕上不到課...

上課地點就在醫院裡的韻律教室,會用到的瑜珈墊、瑜珈枕、瑜珈磚...醫院都幫忙準備好,不用拎著大包小包,我只要帶著愉快的心情去上課,還可以跟其他的孕媽咪哈啦一下,真棒~~~上課前老師都會先問一下大家有沒有哪裡不舒服?教我們做一些動作來緩和不適,而招式呢?都是正常動作的輕鬆版,相當簡單,像以前就趴不太下去的拜日式,現在有顆大肚子...就很順理成章的不用整個貼地!!!  動作上老師都會做些調整,一排的孕婦一起做,那畫面還挺有趣的說...哈哈!!!

一個小時的課上完,酸痛就會暫時說拜拜,一整個通體舒暢,課程最後的大休息,我都會舒服到不小心睡著...只可惜,瑜珈課只能上到11月底,因為老師要去印度靈修...(泣)...幸好,還有我還有彼拉提斯可以上...

彼拉提斯的道具

可惜的是,彼拉提斯的課是隔週上,而且一堂課限8人,能上的次數不多...而我還因為宮縮,被老師退貨過...喬比啊~~~你要乖乖啊!!!這樣媽咪才可以帶你一起去運動嘛...

因為宮縮被退貨到樓下去躺20分鐘,監測胎心音,讓我少上一堂課...


孕期持續運動,無非就是希望自己別胖太多、產程順利,我的產檢醫師還會問我有沒有乖乖去上課,因為那是他們很用心找的老師呢!!! 

此外,老公還會陪我一起到社區的健身房踩踩腳踏車、和走步機,33W開始,晚餐後他就會牽著我在附近散步聊天,可惜的是我們家週邊沒公園綠地,只能隨便走走啦!!!  不過這也讓我們對家附近有了新的認識,每次散步都有新發現喔!!!
 

健身房踩腳踏車,可以靠著背,挺舒服的~~~

只要去健身房,老公都陪在旁邊

有老公陪,我和喬比會乖乖持續運動,等喬比報到後,還有寶寶按摩、親子彼拉提斯等著我和喬比,好期待喔~~~是吧?喬比寶貝~~~


產檢醫院  安安婦幼中心http://anantainan.com/
孕婦瑜珈:5堂課$1000,費用可抵住院費(便宜到老公說儘量上)
孕婦彼拉提斯:1堂$300,費用也可抵住院費
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